الخطوة الاولى:
المقادير:
- ليمونة واحدة.
- برتقالة واحدة.
- لتر ماء للغلي.
الطريقة:
تقطيع الليمونة الى أربعة وكذلك البرتقالة، وغليهم بقشرهم في الماء، بعد ذلك تصفية الماء الناتجة، ممكن تحليتها بملعقة عسل صغيرة؛ لأن طعمها مر قليلا ..
وشرب المحلول خلال النهار والليل.
والمفاجأة انك ستخسرين من وزنك من غير رياضة قاسية، واذا اردت مفعولا اسرع .. يمكنك طلعان الدرج ونـزوله، ويكفي التسوق يوميا ..
كذلك المحافظة على نظام غذائي متوازن .
الخطوة الثانية:
شرب ملعقتين خل تفاح صافي قبل وجبة الغداء الدسمة.
الخطوة الثالثة:
شرب نصف ملعقة برش الزنجبيل الطري مع ربع معلقة قرفة مطحونة، واضافة 200 ملل ماء مغلي وتصفيته وشربه بعد الغداء بساعتين.
|