من ابرزفوائد الماء هنالك المساعدة على خسارة الوزن، وتحسين البشرة الجافة وكدالك توفير الطاقة والحيويّة للجسم، لذا يجب الحرص على شرب كوب منه قبل كلّ وجبة طعام.
.jpg)
خسارة الوزن:
اكدت العديد من الدراسات أن شرب الماء بدلاً من غيره من المشروبات خصوصا الغازية قبل تناول الطعام قد يساهم في استهلاك سعرات حراريّة أقل، وبالتالي إلى خسارة الوزن، كونه يجعل الإنسان يشعر بالشبع.
توفير الطاقة والحيويّة:
الجفاف الخفيف قد يسبب تراجعًا في مستويات الطاقة، ممّا يجعل الماء عنصرًا مهمًا لكافة أعضاء الجسم. لدا من الأحسن شرب المياه بانتظام طوال اليوم، وذلك من أجل توفير الطاقة والحيويّة الضروريّتين لجسم.
خسارة الوزن:اكدت العديد من الدراسات أن شرب الماء بدلاً من غيره من المشروبات خصوصا الغازية قبل تناول الطعام قد يساهم في استهلاك سعرات حراريّة أقل، وبالتالي إلى خسارة الوزن، كونه يجعل الإنسان يشعر بالشبع.
توفير الطاقة والحيويّة:
الجفاف الخفيف قد يسبب تراجعًا في مستويات الطاقة، ممّا يجعل الماء عنصرًا مهمًا لكافة أعضاء الجسم. لدا من الأحسن شرب المياه بانتظام طوال اليوم، وذلك من أجل توفير الطاقة والحيويّة الضروريّتين لجسم.
تحسين البشرة:
يعدّ شرب الماء قبل كلّ وجبة طعام أمرًا مهمًا يساعد على تحسين البشرة الخشنة والجافة طيلة أيام السنة.