.jpg)
إن الأشخاص الذين يعانون من البدانة والسمنة يبحثون عن حلول ع سرعة لخسارة الوزن ،علما أنهم لا يملكون القدرة ف على للصبر على الحمية لفترات قد تصل مطولة.لهدا سنسرد عليكم بعض الوصفت التي ستمكنكم من خسارة الوسنة في فتررة وجيزة.المياه الساخنة مع الليمون الحامض:
تعدهذه الوصفة الأكترإتباعا في عالم تخسيس الوزن، يتم غلي كوبين من المياه مع عصير نصف ليمون حامض وشرب المزيج صباحاً قبل تناول أي نوع من الأطعمة، وتشير الأبحاث إلى أنّها تحرق دهون الجسم وتحد من الشهية خلال النهار.
وصفة البقدونس مع الثوم:
تتجلى في تقشير 3 فصوص من الثوم وغليها في 3 أكواب من المياه، اطفئي النار وأضيفي البقدونس واتركي المزيج لمدة 30 دقيقة،تم قومي بتصفية المزيج بواسطة المصفاة واشربي منه كوباً قبل تناول وجبتك الرئيسية.
وصفة الخل والعسل:
اخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من خل التفاح ونصف كوب من المياه الفاترة، واشربي الخليط قبل تناول الوجبة، هذه الوصفة كفيلة بحر
ق الدهون ومكافحة ارتفاع الكوليسترول.