لعل التغير المفاجئ في نوع و كمية الطعام و عدم إتباع نظام غذائي صحي من ابرز مسببات الإمساك.فضلا عن عدم تناول كميات كافية من السوائل كالماء و العصائر كما تحدث حالات كثيرة من الإمساك بسب النظام الغذائي يتكون علي نسبة قليلة من الألياف .الإكتار من تناول الأطعمة الغنية بالتوابل و الأطعمة المقلية . علاوة على هدا فإن الإفراط في تناول السكريات و منها الشباكية و الدهون و اللحوم من العوامل الأساسية المؤدية للإمساك . لهدا يجدر العلم انه خلال رمضان فإن إستهلاك السكريات و الدهون بكمية كبيرة يضاعف الإصابة بالإمساك ثلاث مرات بالمقارنة مع الأيام العادية .
لعل التغير المفاجئ في نوع و كمية الطعام و عدم إتباع نظام غذائي صحي من ابرز مسببات الإمساك.فضلا عن عدم تناول كميات كافية من السوائل كالماء و العصائر كما تحدث حالات كثيرة من الإمساك بسب النظام الغذائي يتكون علي نسبة قليلة من الألياف .الإكتار من تناول الأطعمة الغنية بالتوابل و الأطعمة المقلية . علاوة على هدا فإن الإفراط في تناول السكريات و منها الشباكية و الدهون و اللحوم من العوامل الأساسية المؤدية للإمساك . لهدا يجدر العلم انه خلال رمضان فإن إستهلاك السكريات و الدهون بكمية كبيرة يضاعف الإصابة بالإمساك ثلاث مرات بالمقارنة مع الأيام العادية .