الضعف الجنسي يقصد به عادة قلة عدد المرات
التي يستطيع فيها الشخص أداء جماع كامل وطول الفترة الزمنية بين كل جماع وآخر بمدة قد تصل إلى عدة .أشهر، والبرود الجنسي هو عدم استجابة الشخص سواء الزوج أو الزوجة للإثارة الجنسية عند الجماع بدرجة كافية، وقلة الرغبة في أداء العملية الجنسية
أهمية التمرين
التمارين والرياضية أكثر ما يهمله الإنسان من هذه العوامل الأربعة التي تقوم عليها صحة الجسم.
فالحياة تقوم على اساس الحركة وهدا لا ينطبق هذا على العضلات التي تحرك الجسم وحسب بل على الأجهزة التي تقوم بالوظائف الحيوية أيضاً
فالإنسان بالطبيعة مخلوق عضلي فإذا خارت قواه فإنه يضعف جسمه في جميع أجزائه ونواحيه ويضعف عمل أجهزته الحيوية ذاتها
التغذية الصحيحة
ويتجلى في نوعية الطعام الذي نأكله وطريقة طهي الأكل وكميته ثم عدد مراته في اليوم الواحد والناس أكثر ما يخطئون في هذه المسائل مما يسبب تفشي ظاهرة أمراض المعدة والجهاز الهضمي وبالتالي الضعف الجنسي وأول ما ينبغي إدراكه هو انه على الإنسان أن يأكل حين تجوع فقط والواقع أن من أكبر الأخطاء التي يرتكبها الفرد ضد صحته هو الأكل بدون انتظام لدى يجب مضغ الطعام حتى يتحول الى عجينة سائلة من قبل أن تقذف به في معدتك يمكن القول بصفة عامة أن الطعام كلما كان أقرب إلى الحالة الطبيعية كان أكثر تغذية وأنفع للجسم.
أهمية التمرين
التمارين والرياضية أكثر ما يهمله الإنسان من هذه العوامل الأربعة التي تقوم عليها صحة الجسم.
فالحياة تقوم على اساس الحركة وهدا لا ينطبق هذا على العضلات التي تحرك الجسم وحسب بل على الأجهزة التي تقوم بالوظائف الحيوية أيضاً
فالإنسان بالطبيعة مخلوق عضلي فإذا خارت قواه فإنه يضعف جسمه في جميع أجزائه ونواحيه ويضعف عمل أجهزته الحيوية ذاتها
التغذية الصحيحة
ويتجلى في نوعية الطعام الذي نأكله وطريقة طهي الأكل وكميته ثم عدد مراته في اليوم الواحد والناس أكثر ما يخطئون في هذه المسائل مما يسبب تفشي ظاهرة أمراض المعدة والجهاز الهضمي وبالتالي الضعف الجنسي وأول ما ينبغي إدراكه هو انه على الإنسان أن يأكل حين تجوع فقط والواقع أن من أكبر الأخطاء التي يرتكبها الفرد ضد صحته هو الأكل بدون انتظام لدى يجب مضغ الطعام حتى يتحول الى عجينة سائلة من قبل أن تقذف به في معدتك يمكن القول بصفة عامة أن الطعام كلما كان أقرب إلى الحالة الطبيعية كان أكثر تغذية وأنفع للجسم.